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【教师节】关于老师的一件事,很多人真的不知道

time:2019-09-09 浏览次数:3022 [    ] 【关闭】

教师节就要到了

一说起老师

总免不了一些同学可爱的调侃

“体育老师有事,这节课改上数学”

“你们是我20年来带过最差的一届”

“再讲两道题就下课”

“在办公室都听得到,就你们班最吵”

但其实

世界上除了父母

最操心你不上进的人

也就是老师了



为了祖国的教育事业

老师们真是操碎了心,磨破了嘴皮

却往往忽略了自己的健康

患上“教师职业病”

那么各位同学,提问环节到了

“哪个是老师最容易得的职业病呢?”







↓↓↓




据有关数据显示

全国有55%的教师患有咽喉类“职业病”

高居职业病第1位


到底该如何保护好嗓子?

小编总结了一份护嗓秘方

在这个教师节,不妨把它送给你敬爱的老师~

👇👇👇


打哈欠

趁着课下休息时间,找个合适的地方多打几个哈欠,这是护嗓的好办法,可以帮助喉肌放松下来。

打哈欠的时候,最好配合伸懒腰和深呼吸,

这样可以帮助呼吸量达到最大程度,喉肌的放松效果会更好,同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。



揉喉咙

用食指和拇指按在喉结两侧的肌肉上,

轻轻地各自旋转式地按揉3分钟左右,也可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。



掌握发音技巧

说话时保持头部平直,让气流畅通、喉咙和颈部处于放松状态,最有利于保护嗓子。

教师应注意科学发音,将胸式呼吸改为腹式呼吸。

讲课时应保持身体直立,两眼平视前方,尽量让视线与脊柱成90度角,以保证发音顺畅,减少用力。



多喝水 湿润咽喉部

说话时,声带振动很快,只有适当的水平衡才能让它得到润滑。

多喝水有助于嗓子保持良好状态,尤其是在上课前,以确保喉咙得到润滑。



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